Vücudumun biraz esnek olmasını istiyorum ilk kez yoga yapıyorum farklı büyük göt pozisyonlarını deniyorum - mastermeat1 solamente

Hey çocuklar, bu Abanoz. Kanalıma hoş geldiniz.

Bugün temel olarak biraz yoga egzersizi yapacağız.

Bu yüzden hemen konuya girelim.

İlk olarak, sırtımızı esneterek başlayacağız.

Eller duvara.