Video Transkripsiyonu
Selam çocuklar, bu COVID-19'da herkesin iyi ve güvende olmasını diliyorum ve yarım saatlik egzersizinizi yaptığınızdan emin olun.
Kendini dışarı çıkar ve olumlu düşün. Basitçe günde 30 dakika yapmak istediğin bir şeyi bulmak.
Akıl sağlığın için iyi, ne demek istediğimi anlıyor musun?
Evet, dışarı çıktığından emin ol ve evet, stres yapma.